猫背の姿勢と、姿勢からくる症状に悩まされていませんか？
- 肩こりに悩まされている
- 頭痛や吐き気が出ることもある
- 背中から腰にかけて痛む
- 下腹部がぽっこり出てしまう
- 呼吸が浅く息苦しく感じる
- 整骨院や整体院に通っても改善しない
最近は年齢や職業を問わず、猫背の姿勢に悩まされている人が増えています。どうにか良い姿勢を保とうとしても、気がつくとすぐ楽な姿勢に戻ってしまうという人も多いのではないでしょうか。
身体に歪みが生じた猫背の姿勢は、見た目の若々しさが失われるばかりではありません。代謝の低下や胃腸の働きの悪化の原因となり、太りやすくなってしまう恐れもあるのです。
また、前かがみの姿勢では、肺が圧迫されて呼吸がしづらくなります。呼吸がしづらくなると、疲労感や倦怠感、不安やストレスなどを感じやすくなるなどの症状を引き起こすこともあるため、ただの姿勢不良と甘く見ず、早めに対処することが大切です。
ドイツの徒手医学による猫背矯正です
背骨は、横から見た時に緩やかなS字カーブを描いているのが正常な状態です。これに対して猫背の方は、首のカーブがない、いわゆるストレートネックの状態に。ひどい場合は、逆に反ったリバースネックと呼ばれる状態になっています。
背骨のカーブが崩れた状態で無理に揉みほぐしたり、矯正したりしようとすると、かえって猫背によって起きていた肩や腰などの痛みを強めてしまうことになりかねません。
当院では、『関節モビライゼーション』という技術によって、首から胸、腰、骨盤の骨のつながりを正常な状態に整えるよう動かします。棘突起という背骨の後方に突出した箇所を優しく掴み、関節を滑らせるように数ミリ程度動かすだけなので、痛みはありません。
ドイツの徒手医学であるモビライゼーションは、骨盤矯正や関節矯正をして、筋肉や神経を正常な状態に緩めていくことで、症状を根本改善するものです。ドイツでは整形外科医や理学療法士も学んでいる国が認めた手技。当院の院長は、このモビライゼーションの認定セラピストです。
また、姿勢矯正による痛みの改善に対して高い有効性の認められるマッケンジー法の認定セラピストでもあります。
施術後は、背骨の理想的なS字カーブを保てるようになり、背筋をまっすぐ伸ばしやすくなります。首から肩や背中、腰にかけての筋肉負担も軽減し、身体が軽く感じられるでしょう。
猫背が慢性化し、肩こりや腰痛などの症状が重い方でも、4〜5回程度の施術で、症状が改善し、良い状態が持続している方が多く見られます。
猫背になる理由
猫背の主な原因として考えられるのが、日常生活における姿勢の悪さです。現代社会では、スマホやPCの利用は不可欠なもの。スマホやPCを操作する姿勢は、横から見た時に、頭が肩より前にきて、背中は後方に向かって丸くなり、骨盤は後ろに傾いています。
私たち人間の頭は、4〜6kgもの重さがあります。頭が偏り前にくることによって、さらにその重さが増加。手元でスマホを見る姿勢では、27kgもの重さを首から背中の筋肉で支えていることになります。
この筋疲労によって、背骨を正しい位置に保てなくなり、猫背の姿勢が定着してしまうのです。また、骨盤が後方に傾くことや、運動不足による筋力低下によっても、猫背が引き起こされることがあります。
猫背の姿勢は自力で改善することは難しいもの。しかし、ストレッチなどのセルフケアによって、猫背からくる肩こりや腰痛などの不調は改善できる可能性があります。
猫背の改善なら、青梅市のこばやし接骨院にお任せください
当院の院長は、国家資格取得より30年、接骨院開設より20年と、実績が豊富です。様々な症例に対して真摯に向き合い、多くのお悩みを改善してきました。
当院の施術によって正しい姿勢を保てるようになると、代謝が上がりお腹周りもスッキリ。以前よりも若々しく見られるようになるでしょう。肩こりや腰痛などの慢性的な症状も改善。呼吸が深くなり、自律神経のバランスが安定するなど、多くの効果があります。
猫背の姿勢をどうにかしたいとお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。